Les troubles digestifs — ballonnements, douleurs abdominales, transit irrégulier, reflux — sont de plus en plus fréquents. Beaucoup cherchent des solutions rapides via des régimes restrictifs ou des exclusions alimentaires, souvent sans résultat durable. Un mieux-être passe rarement uniquement par ce que l’on mange. La manière dont on mange  et plus largement l’équilibre global du mode de vie compte tout autant. Comprendre plutôt que restreindre Face à un inconfort digestif

Troubles oralité - Néophobie - alimentation pédiatrique Manger ne peut être réduit à l’action de mettre en bouche et déglutir, le nourrisson active de nombreux sens et ce, depuis sa vie in utero. En effet, lors du repas, de nombreux sens sont sollicités simultanément , ce qui n’est pas une difficulté pour un enfant tout-venant mais peut le devenir pour un enfant présentant un trouble de l'oralité . "Mon enfant est très sélectif, il ne mange que certains aliments, il refuse le

Les bienfaits du sport pendant la grossesse chez la femme enceinte et son futur enfant

Au petit-déjeuner ou en collation, voilà un exemple de recette simple et rapide pour faire le plein de vitamines, fibres et minéraux !...

Il était temps ! De plus en plus d'études scientifiques commencent à s'intéresser à la femme sportive 😀 L'influence du cycle menstruel, les changements hormonaux, un métabolisme et une composition structuro-pondérale propres au sexe féminin, sont-ils des éléments qui nécessitent d'adapter les directives en matière de nutrition sportive chez l'athlète féminine ? Sachant qu'elles sont actuellement élaborées pour la consommation optimale des macronutriments chez les athlètes ma

Malgré le manque d’études sur le sujet, tout le monde s’accorde sur les bienfaits du lait maternel tant pour la croissance et la santé de l’enfant que celle de la mère allaitante. C’est ce que nous allons aborder dans cet article. En 2016, le Professeur C.G Victora et ses collaborateurs ont réalisé une grande étude épidémiologique à l’échelle mondiale dans le but d'obtenir des données récentes sur la pratique de l'allaitement. Les résultats ont révélé que plus de 80% des nouv

Vous avez probablement déjà entendu dire que mastiquer lentement aider à mieux assimiler les aliments, à mieux digérer. Les bienfaits de la mastication vont encore plus loin, en effet des scientifiques japonais viennent de démontrer que l'action de mâcher lentement pourrait être une stratégie efficace pour prévenir le surpoids et l'obésité ( étude publiée dans Scientific Reports en décembre 2021) . La mastication permet d'augmenter notre dépense énergétique et favorise la p

Un symbole de bon augure La grenade est le fruit d'un arbuste (Punica granatum L.) cultivé dans les régions du monde où le climat est...