Blog | Emilie Bonnaud Diététicienne Nutritionniste

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Porridge froid à l'avoine - Petit déjeuner IG bas

Au petit-déjeuner ou en collation, voilà un exemple de recette simple et rapide pour faire le plein de vitamines, fibres et minéraux !...

L'alimentation de l'athlète féminine : que sait-on à ce jour ?

Il était temps ! De plus en plus d'études scientifiques commencent à s'intéresser à la femme sportive 😀 L'influence du cycle menstruel,...

Le lait maternel, serait-ce le Sein Graal ?

Malgré le manque d’études sur le sujet, tout le monde s’accorde sur les bienfaits du lait maternel tant pour la croissance et la santé de...

Slow eating, mâcher plus lentement favoriserait la perte de poids

Vous avez probablement déjà entendu dire que mastiquer lentement aider à mieux assimiler les aliments, à mieux digérer. Les bienfaits de...

La grenade, une baie aux fabuleux pouvoirs ?

Un symbole de bon augure La grenade est le fruit d'un arbuste (Punica granatum L.) cultivé dans les régions du monde où le climat est...