Diététicienne du Sport &
Suivi de Performance à Bordeaux
Vous ressentez une fatigue musculaire pendant l’effort, vous souffrez de crampes
Vous souhaitez améliorer vos performances, être accompagné pour atteindre vos performances
Vous vous blessez régulièrement
Votre récupération est longue
Vous souffrez de troubles digestifs affectant vos performances
La nutrition sportive au service de votre énergie
& de votre santé
Que vous prépariez un objectif sportif (marathon, trail, triathlon, cyclisme) ou que vous pratiquiez une activité physique régulière pour votre santé, la nutrition est le carburant de votre corps. Une stratégie adaptée permet d'améliorer l'endurance, de préserver les réserves musculaires et d'accélérer la récupération.
Mes accompagnements pour les sportifs :
Stratégie de Compétition :
Optimisation des stocks de glycogène avant l'épreuve, plan de ravitaillement pendant l'effort et protocole de récupération.
Gestion de la Composition Corporelle :
Optimisation du rapport masse sèche / masse grasse en préservant le métabolisme.
Prévention du Sur-entraînement & Blessures :
Couverture des besoins énergétiques pour éviter le syndrome RED-S et les fractures de fatigue.
Inconforts Digestifs à l'Effort :
Prévention des désordres intestinaux fréquents en course à pied et sports d'endurance.
L'analyse corporelle de précision par Impédancemétrie
Z-metrix
Au cabinet de Bordeaux Bastide, il est possible de compléter votre suivi paar une mesure avec l'outil d'impédancemétrie Z-metrix. Il permet de mesure avec précision :
votre masse musculaire
votre masse grasse
votre niveau d'hydratation
la qualité et vitalité de vos cellules
Vous pourrez ainsi visualiser vos ajustements d'entrainements et alimentaires sur la base de données biologiques réels. Egalement utilisé en dépistage du syndrome RED-S.
En savoir plus sur l'outil, visitez la page dédiée en cliquant ici.
Pour réserver une consultation dédiée à la nutrition du sportif à Bordeaux Bastide, vous pouvez me contacter ou prendre rendez‑vous en ligne.